Kierunek Optymizm

Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej dla młodych 14-17 lat

Gdy ktoś się zrani lub skaleczy sięga do apteczki pierwszej pomocy medycznej, by szybko opatrywać rany. A co się dzieje, jeśli mamy do czynienia ze zranieniem emocjonalnym?  

Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej jest potrzebna, by pomóc nie tylko leczyć rany duszy, ale by również odzyskać dobry humor, nadzieję i nabywać odporność psychiczną.

Podążając za założeniami psychologii pozytywnej, sformułowanymi przez M. Seligmana przyjęto, że optymizmu można się nauczyć, a postawa optymizmu może prowadzić do szczęśliwego i satysfakcjonującego życia.
  • Program koncentruje się na tym, co w człowieku jest dobre i użyteczne, co służy jego zdrowiu i szczęściu. By uczyć optymizmu realizujemy zadania kształtujące umiejętność rozpoznawania swojego stylu wyjaśniania wydarzeń, który powoduje, że jesteśmy optymistami lub pesymistami. Jeśli kształtujemy w sobie pozytywne myślenie, wynikają z niego przyjemne uczucia (zadowolenie, empatia), prowadzące do pozytywnych działań.
 
  • W sytuacjach trudnych optymista przeżywa również przykre emocje, ale nastawiony jest na poszukiwanie rozwiązań. Dzięki temu unika stanów depresji i jest mniej podatny na różnego rodzaju uzależnienia. Uświadomienie sobie własnych przekonań daje możliwość ich kwestionowania, jeśli nas ograniczają lub prowadzą do niepożądanych rezultatów.
 
  • Realizacja programu KIERUNEK OPTYMIZM daje możliwość tworzenia warunków do harmonijnego rozwoju człowieka, ponieważ dobre samopoczucie i zdrowie psychiczne wpływają na motywację i zwiększenie możliwości poznawczych, co przekłada się na podniesienie poczucia szczęścia i satysfakcję życiową.
W programie APTECZKA „Kierunek Optymizm” wykorzystana została koncepcja UWAŻNOŚCI (Mindfulness) oraz opracowana przez Jon Kabat–Zinna metoda redukcji stresu w oparciu o uważność. Na ich podstawie zaproponowane zostały działania mające na celu rozwijanie i wzmacnianie następujących umiejętności:
  • rozpoznawania i nazywania uczuć,
  • uważnego słuchania,
  • współpracy,
  • budowania dobrych relacji z innymi,
  • rozpoznawania i przekształcania przekonań ograniczających,
kształtowanie postaw:
  • optymizmu,
  • współpracy,
  • kreatywności,
  • wytrwałości,
  • dbania o zdrowie,
  • szczerości,
  • życzliwości,
  • wdzięczności
  • odwagi w snuciu marzeń.

Zajęcia to 12 spotkań po 2,5 h każde.

  1. Poznajemy się – Integracja
  2. Apteczka skarbów – jak leczyć rany duszy?
  3. Optymizm – pielęgnuj dobre myśli, wtedy jest łatwiej.
  4. Przyjaźń – okazuj miłość i przyjaźń.
  5. Kreatywność – ucz się całe życie, odkrywaj i wzmacniaj swoje talenty.
  6. Wytrwałość – nie poddawaj się, sukces w życiu to bieg na długi dystans.
  7. Zdrowie fizyczne – dbaj o siebie i ćwicz – to poprawia samopoczucie.
  8. Szczerość – nie komplikuj niepotrzebnie swojego życia.
  9. Życzliwość – próbuj zrozumieć i wspierać innych.
  10. Wdzięczność – okazuj wdzięczność nawet za rzeczy najmniejsze i te trudne.
  11. Marzenia – ustanawiaj swoje cele i podążaj za marzeniami.
  12. W drogę – podsumowanie, świętowanie zakończenia wspólnej drogi przez rozwój.
  • Celem programu KIERUNEK OPTYMIZM jest:
    • rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych,
    • przygotowanie do radzenia sobie w sytuacjach trudnych,
    • wzmocnienie odporności na stres,
    • kształtowanie optymistycznego, pozytywnego nastawienia do życia.

Program wpływa na budowanie wewnętrznego poczucia autonomii, wspiera rozwój relacji oraz buduje poczucie tożsamości. 

Zanim wpłacisz zgłoś się przez FORMULARZ ZGŁOSZENIOWY – nasz specjalista skontaktuje się z Tobą w ciągu 7 dni.
Płatność po zakwalifikowaniu uczestnika – możliwe są dwie raty.

Nabór na luty – kwiecień jest już zamknięty.

OBECNIE ZBIERAMY CHĘTNYCH NA WRZESIEŃ 
(zapisz się teraz w formularzu i rozłóż płatność na dogodne raty)

 

START: wrzesień 2023 16:30 - 19:00

1299,00 /osoba

KUPUJĘ

Brak w magazynie

Prowadzący

Ewa Kazimierczak

Założycielka I Prezeska Fundacji Każdy Ważny. Odpowiada Za Komunikację Zewnętrzną, Organizację Zajęć Grupowych Oraz Wsparcia Indywidualnego.

W Każdy Ważny współprowadzi grupę terapii i rozwoju osobistego dla młodzieży #YOLO oraz Miejską Wioskę, czyli poranne spotkania z empatią.

Realizatorka rekomendowanych programów profilaktycznych:

  • Apteczka Pierwszej Pomocy Emocjonalnej dla dzieci od 8 -10 lat,
  • Kierunek Optymizm dla młodzieży 14-16 lat,
  • Unplugged – skierowany do młodych 12-14 lat i ich rodziców.

Swoje doświadczenia w budowaniu relacji i wspieraniu, zdobywa  podczas warsztatów, kursów, konferencji, własnej terapii oraz studiów w specjalizacji mediacje rodzinne na Naukach o Rodzinie (obecnie na ostatnim roku). Wiedzę konfrontuje z rodzinną codziennością, gdzie jest żoną oraz mamą 3 dzieci (od nastolatka do przedszkolaka).

Marta Kelly

Psychoterapeuta, Pedagog, Doradca Zawodowy, Socjoterapeuta.

Pedagog specjalny, socjoterapeutka, doradca zawodowy, psychoterapeutka poznawczo-behawioralna.

Od 2006 roku prowadzi zajęcia terapeutyczne, rozwojowe, warsztatowe, zarówno grupowe, jak i indywidualne dla dzieci, młodzieży i dorosłych.

Przez 18 lat pracowała w Specjalnym Ośrodku Szkolno-Wychowawczym w Olsztynie. Ta praca ukształtowała jej podejście do drugiego człowieka oparte na miłości, dostrzeganiu w każdym indywidualności i wyjątkowości.
Pracowała w XI Liceum Ogólnokształcącym w Olsztynie jako pedagog specjalny, wspierając uczniów i ich rodziców.

Aktualnie prowadzi gabinet psychoterapii w  Każdy Ważny oraz prowadzi grupę rozwojową-terapeutyczną dla nastolatków.

Na indywidualnych konsultacjach i sesjach terapii przyjmuje dorosłych i nastolatków.

W obszarze jej kompetencji jest wspieranie w:

– stanach depresji,
– stanach lęków i nerwic,
– zachowaniach autodestrukcyjnych (np. próby samobójcze, samookaleczenia),
– niskim poczuciu własnej wartości,
– nieradzeniu sobie ze stresem,
– zaburzeniach osobowości.

 

Zobacz

inne wydarzenia