„Półkolonie” psychicznie odporni 11-13 lat

zajęcia wspierające rozwój psychiczny, emocjonalny i społeczny wczesnych nastolatków

Odporność psychiczna to umiejętność korzystania z wewnętrznych i zewnętrznych zasobów, by czuć się OK ze sobą w pojawiających się okolicznościach życia.

 
Odporność psychiczną można modyfikować poprzez:
  • doświadczanie,
  • pozytywne wzorce zachowań i nawyki,
  • bezpieczne relacje i wspólnotę.
Przez wspólnie spędzany czas, konkretne narzędzia, zabawy, gry, interakcje będziemy uplastyczniać odporność. Tak ważną dla każdego człowieka, a w wieku nastoletnim szczególnie, bo tu następuje wiele zmian, tak z zewnątrz jak i wewnątrz ludzi.

Warsztaty prowadzone przez naszych specjalistów mogą pomóc młodym uczestnikom w rozwijaniu umiejętności, które są kluczowe dla ich dobrostanu emocjonalnego i psychicznego.

  1. Zwiększenie samoświadomości:
    • Uczestnicy nauczą się rozpoznawać i nazywać swoje emocje, co jest pierwszym krokiem do zarządzania nimi.
    • Zrozumienie swoich mocnych stron i obszarów do poprawy może zwiększyć ich pewność siebie i samoocenę.
  2. Lepsze radzenie sobie ze stresem:
    • Warsztaty mogą nauczyć technik relaksacyjnych i metod radzenia sobie ze stresem, takich jak głębokie oddychanie, czy techniki uważności.
    • Poznanie strategii radzenia sobie ze stresem może pomóc dzieciom w trudnych sytuacjach, zarówno w szkole, jak i w życiu osobistym.
  3. Rozwijanie umiejętności społecznych:
    • Uczestnicy będą mieli okazję pracować w grupach, co sprzyja rozwijaniu umiejętności komunikacyjnych i współpracy.
    • Nauka asertywności i empatii może pomóc w budowaniu zdrowych relacji z rówieśnikami.
  4. Poprawa umiejętności rozwiązywania problemów:
    • Dzieci będą mogły ćwiczyć kreatywne i logiczne myślenie, co pomoże im w podejmowaniu decyzji i rozwiązywaniu problemów.
    • Zrozumienie, że trudności są częścią życia i że można je pokonywać, zwiększa ich odporność na przyszłe wyzwania.
  5. Wzmacnianie poczucia kontroli i odpowiedzialności:
    • Warsztaty mogą pomóc dzieciom zrozumieć, że mają wpływ na swoje reakcje i zachowanie, co zwiększa poczucie kontroli nad własnym życiem.
    • Uczenie odpowiedzialności za swoje działania i decyzje może promować bardziej dojrzałe i przemyślane zachowania.
  6. Redukcja lęku i poprawa samopoczucia:
    • Uczestnictwo w warsztatach może przyczynić się do obniżenia poziomu lęku i poprawy ogólnego samopoczucia psychicznego.
    • Poznanie sposobów na radzenie sobie z lękiem i niepokojem może przynieść długoterminowe korzyści.
  7. Motywacja i cele życiowe:
    • Warsztaty inspirują do wyznaczania i osiągania celów, co zwiększa motywację i poczucie spełnienia.
    • Dzieci nauczą się, jak wyznaczać realistyczne cele i krok po kroku dążyć do ich realizacji.
 

Spotkania trwają 5 dni, od poniedziałku do piątku w godzinach 8-16 w Ważnym Miejscu na ul. Warszawskiej 13/1 w Olsztynie (jest to siedziba Fundacji Każdy Ważny). Dzieci można przyprowadzać od 7:30.

Grupy są małe do 12 osób, więc możemy każdemu dziecku przyjrzeć się z uważnością.

CO BĘDZIE SIĘ DZIAŁO

Przykładowy Program:

  • poniedziałek – Jesteśmy ze sobą. Poznajemy się nawzajem.
  • wtorek – Rezyliencja. To nie tylko słowo.
  • środa – Sposób myślenia i nastawienie – zmieniamy to, co utrudnia działanie, na to, co wspiera
  •  czwartek – Zarządzanie emocjami i stresem
  • piątek – Asertywność

ILE TO KOSZTUJE 

Udział w „półkoloniach” to 800 zł – płatne na konto Fundacji Każdy Ważny.

Możesz zapłacić poniżej online (przelewy24) lub bezpośrednio na konto Każdy Ważny:

34 1750 0012 0000 0000 3290 1115 – imię nazwisko uczestnika + data zajęć

Opcje płatności:

  • wpisowe – 200 zł
  • I rata – 400 zł
  • całość – 800 zł

 

OPRÓCZ ZGŁOSZENIA PRZEZ TĘ STRONĘ WYPEŁNIJ FORMULARZ:

ZGŁOSZENIE

 

29 lipca - 02 sierpnia

200,00 800,00 /osoba

KUPUJĘ

Prowadzący

Majka Mazur

Coach I Mediatorka NVC, Trenerka Rodzicielstwa Bliskości

Od 2016 roku pracuję z młodzieżą, dorosłymi, specjalistami, wspierając ich w rozwoju kompetencji osobistych i zawodowych, w poszukiwaniu najlepszych rozwiązań i dokonywaniu zmian osobistych i zawodowych.

Wspieram podczas spotkań indywidualnych, mediacji dla par, czy rozwiązywania konfliktów metodą kręgów socjokratycznych dla większej liczby osób. Prowadzę szkolenia metodą warsztatową, zachęcając uczestników do refleksji nad sobą, posiadanymi zasobami, sposobami optymalnego ich wykorzystania, zarówno w życiu prywatnym jak i zawodowym. 

W trakcie pracy zachęcam do dzielenia się i czerpania z posiadanych doświadczeń, zmiany perspektywy, eksperymentowania, zadawania sobie niewygodnych, lecz ważnych i kluczowych dla zmian pytań. Posiadam doświadczenie w realizacji programów rozwojowych będących połączeniem pracy warsztatowej i coachingowej i mediacyjnej.

Oferuję wsparcie w postaci m.in. warsztatów i coachingu dla osób odczuwających potrzebę zmiany swoim życiu prywatnym lub zawodowym, nadania im nowego kierunku i/ lub jakości. Prowadzę mediacje rodzinne oparte na porozumieniu bez przemocy.

Ukończyłam need-based coaching (coaching oparty na potrzebach NVC) – Pernille Plantener (PCC certyfikowanej trenerki NVC).  

Swoje kompetencje zdobyłam również podczas:

  • Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów VIII prowadzone przez Agnieszkę Stein i Milenę Pacudę
  • Rodzicielstwo Bliskości dla Profesjonalistów – Edycja Trenerska prowadzone przez Agnieszkę Stein i Sylwię Włodarską
  • Szkolenie Dialog motywujący – prowadzony przez Olgę Mrozowską Akademia Dialogu Motywującego
  • Wprowadzenie do Mediacji, które prowadził Kay Rung – trener empatii i mediator
  • Praktyczne aspekty mediacji – prowadzone przez Dominikę Jasińską – certyfikowaną trenerkę NVC i mediatora
  • Mediowanie konfliktu wewnętrznego prowadzone przez Ewę Orłowską – Certyfikowaną trenerkę NVC i mediatora
  • kręgi socjokratyczne prowadzone przez Magdalenę Sendor
  • wprowadzenie do IFS – Life Architect Michał Pasterski
  • Trening dramy dla coachów – prowadzony przez Aleksandrę Chodasz
  • Ciało i ruch w pracy z emocjami – szkolenie Centrum Terapii tańcem i ruchem prowadzone przez Katarzynę Dańską i Izabelę Guzek 

 

Od dwóch lat jestem ko-trenerem na rodzinnych campach organizowanych przez Pasikonie Marta Sikorska, gdzie czerpię z wiedzy i doświadczenia Agnieszki Stein, Sylwii Włodarskiej, Tomka Sadzewicza i innych wspaniałych ko-trenerów.

Komunikacja empatyczna  i rodzicielstwo bliskości jest tym, czym żyję od 16 lat, a największym polem do doświadczania jest bycie mamą czwórki potomków.

Od 2017 roku współpracuję, a od 2019 roku jako wiceprezes współtworzę Centrum rozwoju i terapii Każdy Ważny.

Obszary w których pracuję to:

  • rozwijanie umiejętności efektywnego rozwiązywania konfliktów zarówno w środowisku domowym i zawodowym
  • poprawa komunikacji w miejscu pracy, w domu, szkole czy przedszkolu
  • zwiększanie poczucia pewności siebie, 
  • asertywność w relacjach z innymi,
  • budowanie odporności psychicznej

Karolina Burdalska

Karolina Burdalska – pedagog, profilaktyk pracująca w duchu Rodzicielstwa Bliskości.
Na codzień wspiera młodzież w liceum i prowadzi swój gabinet „Jestem”. Często współpracuje z Każdy Ważny jako współprowadząca zajęcia dla różnych grup.

Zobacz

inne wydarzenia